В этом разделе опубликованы авторские материалы психологов Гильдии — доступные и полезные для всех, кто интересуется темой психологии. Здесь вы найдёте ответы на частые вопросы, разборы жизненных ситуаций и рекомендации, которые помогут лучше понять себя и других.
Наша цель — сделать психологические знания ближе и понятнее, чтобы каждый мог использовать их в повседневной жизни.
Если упростить, то когнитивные искажения — это такие «кривые зеркала», через которые мы воспринимаем мир и отношения. Мозг включает их, чтобы сэкономить энергию, и в итоге мы реагируем не на саму ситуацию, а на её искажённое отражение. Отсюда и лишняя тревога, и неверные выводы, и ссоры на ровном месте. В психологии существует целый список когнитивных […]
Кажется нелогичным: у вас есть всё — работа, друзья, хобби, возможно дети, вы умеете справляться с жизненными трудностями, но в отношениях будто магнитом тянет к тем, кто держит дистанцию.⬇️ Есть несколько причин, и они куда глубже, чем просто «люблю посложнее». ➡️Во-первых, мозг действительно считает труднодоступное более ценным. Мы привыкли: если пришлось потрудиться, значит, награда достойная. […]
Когда вы знакомитесь с новым мужчиной, кажется, что решение о том, «мой это человек или нет» принимается здесь и сейчас. Но на самом деле сценарий выбора партнёра у каждого из нас прописан давно, ещё в детстве. Я опишу три самых частых варианта: 1️⃣Первый сценарий — знакомый. Вы будто заходите в ресторан и заказываете то же […]
На просторах нескончаемых социальных сетей, мне попалась очень удивительная фраза, которую часто выдают за «женскую правду жизни»: Женщина хочет партнёра, который выдержит любые её капризы. Так она проверяет: ты точно меня любишь? Я точно тебе нужна? Потому что в детстве любили только её послушную сторону. Звучит почти как сценарий романтической драмы. Или как начало манги, […]
В своей практике работы с лидерами я часто сталкиваюсь с системным феноменом, который называю «Болезнью СЕО» — прогрессирующей информационной изоляцией по мере карьерного роста. Главный симптом: чем больше у вас власти, тем более искаженную картину реальности вы получаете. Это неизбежно ведет к неверным стратегическим решениям и глубинному чувству одиночества. Это не вопрос ваших личных качеств. […]
Что такое самоценность? Это в том числе ценность своей жизни, своего времени, своей энергии и своих усилий. И когда у человека растет внутренняя ценность — у него появляется возможность: выбирать, пробовать, отказываться. На этом этапе люди могут замечать, что у них как будто нет права: отказываться, не давать, не делиться, говорить «нет» То есть нет […]
Специалист психиатрического профиля видит медицинскую картину состояния психики, то есть смотрит на её биологический статус с другого ракурса, что позволяет увидеть ситуацию более объёмно. Психиатр консультирует и информирует, а не ставит диагноз; Консультация смежного специалиста необходима для поддержания терапевтического альянса, так как помогает успокоить, снять тревогу по поводу своего состояния, избавить от страха, что «со […]
Есть тема, которая задевает очень многих специалистов. Это не столько «страх» брать деньги, сколько постоянное сомнение: сколько стоит моя работа, и кто вообще решает её ценность? Материальное проще оценить Когда результат можно потрогать руками — стол, платье, автомобиль — разговор о цене строится на понятных категориях: себестоимость, качество материалов, время работы. Конечно, и там будет […]
Мы все знаем сказку Пушкина про старика и золотую рыбку. Сначала старуха радовалась новом корыту, потом захотела избу, потом дворец, а в конце — стать владычицей морской. И чем больше чудес она получала, тем меньше радости они приносили. Финал был горьким: старуха осталась у разбитого корыта. Но если присмотреться внимательнее — там есть ещё один […]
Часто мы ищем решения извне: читаем советы экспертов, консультируемся с друзьями (а сейчас уже и с ИИ) перелопачиваем горы книг и статей… Но забываем заглянуть внутрь себя. ⭐️Истинная мудрость рождается изнутри. Ваш внутренний голос — самый надежный проводник в жизни. Это ваша интуиция, ваши ценности, опыт и желания. Вы можете услышать этот тихий шепот, но […]
