Олдос Хаксли, » О дивный новый мир»(1932)
Сначала, для целостности восприятия, прошу вас прочитать текст только автора, а затем с пометками от меня, как это выглядит через призму конитивно-поведенческой терапии. Эту цепочку , как правило, сам человек не видит. И именно этому психолог может научить, чтобы реальность перестала быть искаженной.
Представим , что герой книги пришел к психологу…
⏩проблема⏩ :
«Я это я; уйти бы от себя». Его мучило острое чувство неполноценности.
⏩ситуация⏩:
Когда глаза его оказывались вровень с глазами дельтовика( а надо было сверху вниз глядеть) он неизменно
⏩дальше чувство ⏩ чувствовал себя униженным.
⏩Дальше мысль⏩
Окажет ли ему уважение эта тварь? Да и в обществе чувствовалось некоторое гипнопедическое предубеждение в пользу рослых, крупных.
⏩интерпретация событий вокруг героем⏩:
Отсюда смех, которым женщины встречали предложения Бернарда; отсюда шуточки мужчин, его коллег.
⏩ дальше запустится круг: самосбыаающееся пророчество *⏩
Вследствие насмешек он ощущал себя чужим, а стало быть , и
⏩ поведение ⏩
вел себя как чужой- и этим(!)⏩ усугублял предубеждение против себя, усиливал презрение и неприязнь. ⏩что , в свою очередь , усиливало его ⏩чувство ⏩: чувство одиночества и чуждости.
⏩ круг замкнулся ⏩
Из боязни ( чувство страха) наткнуться на неуважение он
⏩ поведение ⏩ избегал людей своего круга, а с низшими вел себя преувеличенно гордо…»
Замечательный пример. У каждого человека этот протокол будет наполнен своими словами.
Своими страхами.
Своими реакциями.
В работе, исследуя мышление, весь этот материал выводится в поле осознанности и это даёт возможность управлять .
Как, если бы ваша лошадь ( ум, чувства) понесла (поведение), а теперь вы сможете научиться управлять ею.
Изменить мышление, самоощущение, иными красками наполнить жизнь.?
Я так люблю когнитивно-поведенческую модель, что теперь вижу ее даже в книгах….
* самосбывающееся пророчество, или эффект Розенталя: психологическое явление, при котором позитивные или негативные ожидания человека( собственные или других людей) влияют на его поведение и приводят к исполнению этих ожиданий.
