ОБЩЕСТВО УСТАЛОСТИ
👋 Мы живём в обществе, где нельзя просто лежать. Даже отдых должен быть продуктивным — медитация для продуктивности, сон для восстановления ресурса, прогулка для генерации идей.…
Квасникова Екатерина Алексеевна
Онлайн: 4 000 ₽
К Екатерине приходят, когда устают жить в постоянном внутреннем напряжении. Когда снова и снова обнаруживают себя в одних и тех же сценариях — в отношениях, в выборе партнёров, в способе обращаться с собой. Когда внутри как будто всё время есть фоновый шум, который сложно (или невозможно) заглушить: тревога, усталость, раздражение, пустота, сомнения, стыд, злость, обида.
Психолог работает с:
- трудностями в отношениях (с партнёрами, близкими и с самим собой)
- тревогой, страхами
- эмоциональной нестабильностью
- сильной самокритикой
- чувством пустоты
- подавленной злостью
- стыдом, виной, обидами
- избеганием
- внутренними конфликтами
- ощущением «я не понимаю, что со мной происходит»
В работе вы не просто обсуждаете происходящее. Совместно с психологом вы постепенно исследуете, почему именно так складываются ваши реакции, чувства и способы справляться с жизнью, ищете, какие внутренние паттерны сформировались в прошлом и какие из них больше вам не служат, и шаг за шагом учитесь выстраивать новые, более живые и устойчивые способы быть в контакте с собой и с другими.
Для Екатерины важно, чтобы вы понимали, что с вами происходит, и чувствовали себя активным участником процесса. В терапии вы вместе ищете решения, которые подходят именно вам. Психолог поддерживает, объясняет и помогает находить опору внутри, формируя более заботливое и устойчивое отношение к себе.
В работе Екатерина опирается на интегративный подход, сочетая когнитивно-поведенческую терапию, схема-терапию и ДПДГ:
- КПТ помогает увидеть связь между мыслями, эмоциями и поведением
- Схема-терапия — понять глубинные паттерны и внутренние части, сформировавшиеся в раннем опыте
- ДПДГ — бережно переработать травматичные воспоминания и снизить их влияние на текущую жизнь
В результате работы клиенты отмечают:
- лучшее понимание себя и своих состояний
- снижение внутреннего напряжения и самокритики
- больше устойчивости в сложных ситуациях
- более надёжный контакт с собой и близкими
- ощущение, что вы можете справляться и постепенно учиться обходиться с собой по-другому
Внутри каждого уже есть ресурсы для изменений. Основная задача — помочь вам лучше услышать себя, понять свои процессы и постепенно выстроить внутреннюю опору.
- Международный Институт Психологии SMART — Практический психолог
- Международный Институт Психологии SMART — КПТ психолог
- МИР КПТ — Основы схематерапии
- НеоПсиТех — Применение метода ДПДГ(EMDR) в консультировании
Статьи психолога
-
-
Опасность быстрых перемен, или Почините меня за одну встречу
Сейчас на каждом шагу обещают «иностранный язык за месяц» или «решение запроса за одну встречу». Мы привыкли к формату быстрых решений, поэтому вопрос: «А можно разобраться с моим запросом за один раз?» — звучит логично.…
-
Почему зебра не умирает от стресса, а мы — да? 🦓 (Часть 2)
Теория — теорией, а в момент стресса вы всё равно сделаете то же самое. Или нет?…
-
Почему зебра не умирает от стресса, а мы — да? 🦓
1920-е годы, лаборатория Гарварда. Американский физиолог Уолтер Кэннон наблюдает за кошками, которым подсовывают собак, и фиксирует, что происходит с их телами в момент опасности.…