Филовец Татьяна Юрьевна

Филовец Татьяна Юрьевна — практикующий психолог, немедицинский когнитивно-поведенческий психотерапевт. Работает бережно и структурно, объясняет, что происходит и зачем мы делаем каждый шаг, поддерживает темп клиента и помогает вернуть чувство опоры, ясности и контроля.

С чем помогает
➡️ психологические травмы и последствия пережитого опыта;
➡️ повышенная тревожность, страхи, панические состояния;
➡️ затянувшиеся болезненные чувства: обида, вина, разочарование, отчаяние;
➡️ жизненные кризисы и утраты;
➡️ зависимости/созависимость/контрзависимость;
➡️одиночество, опустошённость, усталость, апатия;
➡️ неудовлетворённость собой, отношениями, работой;
➡️ конфликты и трудности в отношениях (партнёрские, детско-родительские, рабочие);
➡️ неуверенность, самокритика, нестабильная самооценка, трудности с границами и отказом «сказать нет»;
➡️ сложности принятия решений, поиск смыслов и ценностей.

Как работает
➡️когнитивно-поведенческий подход: фокус на связи мыслей, чувств и действий, конкретные упражнения для закрепления изменений;
➡️психообразование понятным языком — клиент знает «что» и «почему»;
➡️техники саморегуляции «здесь-и-сейчас», отработка навыков между встречами;
➡️бережное отношение, эмпатия, безоценочность, совместный поиск решений.

Профессиональные принципы
➡️конфиденциальность и безопасное пространство;
➡️крепкий терапевтический альянс;
➡️уважение к границам и темпу клиента;
➡️психологическая (немедицинская) помощь; при необходимости — рекомендация консультации врача с сохранением терапевтической поддержки.

Ценность человеческой жизни, аутентичность, свобода, близость, саморазвитие, юмор, забота, духовность, поддержка, творчество, уважение и широта взглядов.

Такой стиль — «бережно, с пониманием и без оценок» — и есть терапия с Татьяной.