Ксения Маркова

Подход Ксении Марковой в понимании, что у каждого свой путь к изменениям. Она внимательно выслушивает, помогает прояснить запрос, наметить достижимые цели и подобрать стратегии, соответствующие вашему темпу и ресурсам. В работе соединяет ясную структуру когнитивно-поведенческой терапии с творческими и смысло-ориентированными техниками: где-то важнее переосмыслить мысли и поведение, где-то — выразить чувства через образ, а где-то — вернуть опору через поиск личного смысла и ценностей. Такой подход помогает снижать общий уровень тревоги и стресса, укреплять самооценку, улучшать отношения и уверенно принимать решения.

Ксения Маркова помогает с:

• тревога, стресс, эмоциональная нестабильность, выгорание;
• самооценка, перфекционизм, синдром самозванца, самокритика;
• границы и коммуникация: сложности «сказать нет», конфликты в паре и на работе;
• повторяющиеся сценарии и привычки, прокрастинация, откладывание важных дел;
• жизненные и карьерные развилки, потеря мотивации, поиск смысла и целей;
• эмоциональная регуляция: как замечать, называть и экологично выражать чувства.

Как проходит работа: сначала формулируется запрос и критерии прогресса, далее — короткие шаги и понятные домашние упражнения между сессиями. Ксения даёт обратную связь бережно и по делу; фиксирует маленькие успехи, чтобы изменения становились устойчивыми. Клиенты отмечают, что со временем появляется больше ясности, снижается фон тревоги, становится легче договариваться с близкими и выбирать действия, которые реально поддерживают.

Важно: с какими темами Ксения не работает

• расстройства пищевого поведения (РПП);
• суицидальные мысли, членовредительство, острые кризисы после недавней утраты;
• диагностированные психические расстройства и/или текущая психофармакотерапия;
• зависимости (алкогольная, наркотическая, игровая).

В этих случаях Ксения рекомендует профильную помощь и работу в междисциплинарной команде.

Формат работы:

• Индивидуальные онлайн-сессии (Zoom), 18+
• 60 минут — 3000 ₽
• Конфиденциальность и уважение к границам клиента; психологическая (немедицинская) помощь.

Если вы ищете «своего» психолога онлайн с интегративным подходом, кто соединяет КПТ, арт-терапию и логотерапию ради практического результата, Ксения Маркова — надёжный выбор. Она помогает разобраться в чувствах, вернуть устойчивость, укрепить самоценность и выстроить повседневные шаги к жизни, в которой больше спокойствия, ясности и смыслов.