Анастасия Табакова

Анастасия Табакова — психолог-консультант, бережный проводник в теме самопознания и восстановления. Видит свою роль не в готовых ответах, а в помощи человеку услышать себя и найти собственный путь. Работает с 2023 года. Член ОППЛ. Индивидуальные онлайн-консультации.

С чем обращаются
➡️ неуверенность в себе, хрупкая самооценка, самокритика
➡️ тревога, подавленность, эмоциональная неустойчивость, стресс
➡️ внезапные всплески страха и паники
➡️ последствия травм и «эмоциональных бурь», переживания утраты
➡️ сложности в отношениях, границы, конфликты, созависимость
➡️ переживание развода: обида, вина, стыд, ревность, построение новой жизни
➡️ одиночество, апатия, утрата мотивации и смыслов
➡️ поиск себя, ценностей, своего места и решений

Как работает
➡️ индивидуальный, интегративный подход: элементы КПТ и психоаналитической оптики
➡️ техники саморегуляции «здесь-и-сейчас», обучение навыкам совладания
➡️ прицельная работа с травматическим опытом (в арсенале — ДПДГ/EMDR)
➡️ понятное психообразование: клиент понимает, что происходит и зачем каждый шаг

Профессиональные принципы
➡️ конфиденциальность, бережность и безоценочность
➡️ уважение к границам и темпу клиента, экологичная поддержка
➡️ регулярная супервизия
➡️ психологическая (немедицинская) помощь; при необходимости — рекомендация консультации врача с сохранением сопровождения

Стоимость индивидуальных консультаций.
➡️ работа онлайн, по всей РФ
➡️ по предоплате, по оплаченной сумме высылаю чек

За вами закрепляется выбранное время на последующую работу:
➡️ первая ознакомительная консультация – 30-40 минут (бесплатно)
➡️ разовая консультации - 2000 рублей
(при оплате разово за консультацию - оплачивается первая и последняя консультацию, т.е. первый платеж будет 4000 рублей, далее 2000 рублей)
➡️ Пакет 6 консультаций – 11500 рублей
➡️ Пакет 10 консультаций – 19000 рублей
длительность 1 консультации: 55 – 60 минут

работа методом ДПДГ – 3000 рублей
длительность 1 консультации – 90 минут